こんなお悩みありませんか？
あなたの便秘、肌荒れ、肩こりのお悩みをお聞かせください
よくあるお悩み
- ・便がスッキリ出ない
- ・毎日下痢で便が固まったことがない
- ・痩せたい、太りにくくなりたい
- ・肌に艶が欲しい
- ・ぐっすり眠って睡眠の質を上げたい
- ・毎日疲れが取れない
- ・感染症が怖い、免疫力を上げたい
- ・花粉症、アレルギーに悩んでいる
- ・血液がドロドロじゃないか心配
- ・妊活している
Before
- ・1週間も便が出ない
- ・便秘薬に頼っている
- ・お腹が張って苦しい
- ・旅行先や食事が楽しめない
- ・家庭で職場でイライラする
- ・よく眠れない、起きれない
- ・どうしたらいいのか分からない
- ・身体の悩みを気軽に相談したい
After
- ・毎日出るようになる
- ・薬を飲まなくても便意がくる
- ・お腹がスッキリ柔らかい
- ・旅行や食事が心から楽しめる
- ・周囲とのコミュニケーションが円滑になった
- ・寝つきが良くなって朝の目覚めもいい
- ・1日が軽やかになった
- ・風邪をひきにくくなった
つらい更年期も予防・改善できます！
更年期の対策にも腸活が有効です。便秘のまま更年期に突入すると、余計に身体がつらく、症状が悪化してしまう可能性があります。既にお悩みの方、事前に対策していきたい方におすすめです。
更年期は女性が人生の後半を快適に過ごすための変化の時です。腸活で更年期障害を予防・改善していきましょう。
更年期の症例
- ・ホットフラッシュ
- ・イライラ
- ・疲れやすい
- ・眠れない
- ・疲れが取れない
- ・やる気が出ない
更年期に入る前に便秘改善するメリット
- ・ホルモンバランスや自律神経が整う
- ・更年期に弱くなりがちな消化機能の改善
- ・更年期に低下する自己免疫の強化
- ・メンタルが安定する
- ・肌や髪に艶が出る
- ・笑顔が増える
- ・更年期も、その後の人生の後半も快適に活き活きと過ごせる
いつものウンチで体調チェック
「ベスト」以外の人は要注意！対策がおすすめです！
臭い：ツンとした悪臭
色：黒褐色
硬さ：小石くらい
腸内環境：悪玉菌が優位
大腸での滞在時間が長く、水分がカラカラになり、ウサギのフンのように固まった便。残便感が強い。
臭い：悪臭
色：黒茶色
硬さ：小石くらい
腸内環境：悪玉菌が優位
コロコロした便がソーセージ状に固まった状態。硬さと大きさがあるため、肛門を傷つける。
臭い：きつくない臭い
色：濃いめの茶色
硬さ：泥団子
腸内環境：やや悪玉菌が優位
水分が少なめで表面にひび割れが見える。少し息めばスルッと出るが、スッキリ感はわずか。
臭い：きつくない臭い
色：茶色
硬さ：練り歯磨き程度
腸内環境：バランスが良い
息まずにストンと出る。バナナ2～3本分くらい出るとベスト。全て出しきったスッキリ感がある。
臭い：ある
色：薄い茶色
硬さ：柔らか
腸内環境：悪玉菌が優位
水分が多すぎて固まりきれなかったタイプ。バナナ形になれずにちぎれてしまった形。残便感がある。
臭い：強い
色：茶色、濃い場合も
硬さ：液体
腸内環境：悪玉菌優位で荒れ気味
出した後にお尻を拭くとべったりと紙に付着する。息まずに出るが、残便感がある。色は濃淡様々。
臭い：非常に強い
色：薄い
硬さ：ほぼ水状
腸内環境：非常に悪い
腸内での滞在時間が非常に短く、水のような便。消化しきれない固形物なども混じる。臭いはきつい。
